もう今後は無いと思うのですが、新しいブログを立ち上げたばかりということもあって、書いてる途中のブログが消えました。。。まだ新しいブログのお作法に慣れていないというか、まぁそういう時期です(その案件は完全にボツにしたので、未だに上がってないです)
感情と向き合う
ブログが消えると悲しい、怒り、喪失感、「また同じ作業をしないといけない」ことへの嫌悪感など、色々な感情が湧き上がってきます。。。
まずは落ち付く時間を持った方が良いかなと思いました。感情を処理する時間は必要なんだと思います。
理性よりも感情が優勢な時は、選択肢があるのに無いような錯覚を受けます。
しかし、時間が経つと少しずつ理性で考えられるようになります。
例えば、今の状態(悲しい、怒り、喪失感、何も生みださない感覚、また同じものを書かないといけない)について「本当にそうなのかしら？」って考えてみたりするかもしれません。
大事なことなので重ねて書きますけども、多かれ少なかれ時間は必要だと思います。今回の例は少ない時間である程度冷静になれる事案ですが。
理性で考えられるようになったら
別の選択肢としては以下があると思います。
- 時間を空ければ今の嫌な感情は薄れるかもしれない
- 消えた文章を再度書かなくても良い。
- 全く別の案件や文章を書いても良いはず。
他にも色々な選択肢はあると思います。
さらに理性で考えられるようになった。
そして、もう一段階進むと以下な感じですかね。
- 感情と少し距離を取ってみる
- 自分の感情を客観視する。
- 自分の受け取り方はそれで良いのか
- 書く内容を変える
- 時間を空ける
- 感情を否定しない余地
- いまの気持ちは一旦保留にしてもいい
- "いまの私”に無理をさせない
- 「感情を切り離す」ことじゃなくて、「感情ごと抱えたまま別の視点(選択肢)を持つ」
最後に
感情の話はまた後日に書くと思います。
感情に関しては、まだまだ考える余地はあるのですが、今はひとまず「こんな感じかな」と思っています。
そして、「喪失感」「何も生みださない感覚」ですが、ブログが消えたことにより新たなブログを一本書けてるので、十分に有益でしたし良いきっかけになって良かったな、と今は思っています(笑)
