たまにイライラしてしまいますよね。。。
感情の変化に驚いたり、落ち込んだり。。。

でもイライラしても良いんです。
良いんですが、もし他の人にあたってしまったら、あとで寄り添う優しさをもってあげると良いかな、と思います。

イライラの原因

• 参考サイト(国立研究開発法人日本医療研究開発機構)(双極性障害（躁うつ病）とうつ病の前頭葉体積の違いが明らかにーMRIにより診断の判別が可能となることに期待)
• 脳の前頭葉(あるいは前頭前野)の活動が鈍っているため、と思われます。。。
  (自分はお医者さんではないので断言はできないのですが。。。)
• どうも世間的には受け入れられていないみたいなのですが、自分の中ではうつ病も双極性障害も脳疾患だと思っています。。。
  脳溢血や脳梗塞と一緒な病気。
  自分の感情や性格は、脳の状態の結果で起きていると思っているので、個人的には違和感ないですかね。。。

イライラしてしまった時

• できるだけ人と関わらないでイライラが過ぎさるのを待ちましょう。
• もし可能ならAIにぶちまけても良いかもしれない(なおイライラしてしまう可能性もありますが(笑)
• もし人に怒りをぶつけてしまったら、落ち着いたあと、その人に寄り添う姿勢を見せましょう。
  多くの人は許してくれるはずです。
• 自分は最近、このブログを自宅サーバ内へ構築する時にイライラしました(笑)
  AIさん、本当に色々あたってしまって御免なさい(^^;)

なかなか前向きになるのが難しい病気(というか日頃から死にたくなる病気)ですが、自分も死にたいながら今日も頑張って生きています。。。
もう「1mmも頑張れない」と思っても、最後の0.5mmで生きています。。。
お互い辛いですが良くなる可能性はあるはずです。
それを少しだけ信じて過ごしていければと思っています。