6 1日目-3,

記入：2025/6/20

どうも有給を取ったらしく、
朝からラーメン屋さんへ行った模様w

2018/11/6 1日目-2,

記入：2025/6/20

元の記事が見つからないのですが、
当時、LifeHackerさんの記事を見たメモが見つかりました。

プライベート日記は2018/11/6から書き始めて早7年、
日付けを数え始めてから2027日が経過しました。
思えば良く書いたものです。

自分は自分が書いた日記を見直す事はほとんどありません。
(年に1,2回程度、検索するくらいです)
書く事でほぼ満足してますし、キーボード入力で書く事で落ち着きます。

自分の考えや気持ちを文字にする
- とても重要だと思います。。。とにかく落ち付きます。。。
通勤仲間と会話をする
- やったことないです。。。自転車通勤ですし。。。
  こういうのは自分に合うものだけやれば良いのです。
職場に向かう途中で、美しい写真を1枚撮る
- 自分は写真を撮るのが趣味で、今までに40万枚以上は撮影したと思います。
  でも往復2時間、徒歩通勤をしながら写真を撮ってたのですが、
  うつ症状が限界になり休職しました。。。
  日の光を浴びて、歩いて写真を撮ってもうつ症状の発生を食い止められませんでした。。。
明日に向けて、何か楽しいことを計画する
- これも意味ないですね。。。
  明日は体調悪いかもしれないですし。。。
  期待しない方が良いです。
帰宅後に何か1つやるべきことを決める
- これも意味ないですね。。。
  できる時とできない時がある。。。
家事をアウトソーシングする
- 一人暮らしなので無理です。。。
うれしかったことを3つ書き出す
- これは「自分への言葉」という内容で今も書いてます(^^)

ではでは、また。。。

記入：2025/6/20

日付けはプライベート日記から起こしてます。
実際は公開日に書いてます。

公開日記を始めようと思います。
何年ぶりだろ。。。？
うつ(双極性障害？)関連では始めててです。
なんか書きたくなりました。。。

自己紹介しますね。

2007年からうつ病と診断され早18年です。
毎日かかさず抗鬱薬を飲んできました。

休職は4回していて、今、4回目の休職中です。
2007年、2013年、2023年、2024年

うつ病や双極性障害については色々な本を読みました。。。
今も読んでます。Amazon の Kindle Unlimited で(^^)
最近は目次を読むと大体本の言いたいことがわかるようになりました。

昨年(2024年)9月より休職しているのですが、
現在(2025/6/19)、まだうつの体調が戻らず、
お医者さんを変えた所です。

もしかしてだけど、自分、双極性障害II型なんじゃないかと疑っています。
お医者さんと相談して、薬も双極性障害II型の薬に一昨日、変えてもらいました。
もし、双極性障害II型だとしたら、この18年、誤診だった事になる。。。

お医者さんを変えた理由は後程書きますが、まぁそういうことも理由の1つとして
あったのかもしれない。。。

ではでは、みなさんも死ぬ程体調悪いと思いますが、
なんとか1分、5分、30分、1時間、2時間、6時間、1日を目標に生きていきましょう(^^)